Magas rosttartalm�b�l ad�d�an kiv�l� a rostszeg�ny glut�nmentes di�t�hoz. B �s E vitaminok, vas, k�lium, kalcium, foszfor, magn�zium, illetve feh�rje tal�lhat� benne.Fogyaszt�sa telts�g�rzetet okoz, ez�rt a reggelire zabpelyhet fogyaszt�k kev�sb� hajlamosak a d�lelőtti nassol�sra.

A zabpehely �sszetett sz�nhidr�tokat tartalmaz legnagyobb mennyis�gben, amely lassan sz�v�dik fel �s nem emeli meg hirtelen a v�rcukorszintet. A feh�rj�k �s a rostok is seg�tenek ebben, �gy a zabpelyely v�rcukorprobl�m�k eset�n is fogyaszthat�. A magas rosttartalomnak k�sz�nhetően a zabpehely seg�t megelőzni a sz�kreked�st �s cs�kkenti a vastagb�lr�k kialakul�s�nak val�sz�nűs�g�t, illetve a b�ta-gl�k�n nevű v�zold�kony rostoknak fontos szerep�k van a v�r koleszterinszintj�nek cs�kkent�s�ben. Tov�bbi előny, hogy a rostok n�velik a telts�g�rzetet, ezzel kitolhat� a k�vetkező �tkez�s időpontja �s cs�kkenthető az elfogyasztand� adag. Fogy�k�ra eset�n �rdemes kihaszn�lni a zabpehely ezen kedvező tulajdons�g�t.

A zabpehelyben tal�lhat� n�h�ny olyan hat�anyag, amelyek a v�rnyom�s cs�kkent�s�ben j�tszanak szerepet, ez�rt magas v�rnyom�s eset�n is �rdemes beiktatni az �trendbe, k�l�n�sen, ha tests�lycs�kkent�sre is sz�ks�g van. A zab antioxid�ns tartalm�nak a viszket�scsillap�t�sban, gyullad�scs�kkent�sben van szerepe �s a bőr sz�ps�g�hez is hozz�j�rul.

�sszet�tel:
zabpehely*
*= Ellenőrz�tt �kol�giai Gazd�lkod�sb�l

�tlagos t�p�rt�k adatok 100 g-ban
Energia�rt�k: 1558 kJ / 368 Kcal
Zs�r: �6,24 g
- amelyből tel�tett zs�rsavak: �0,96 g
Sz�nhidr�t: 61,2 g
- amelyből cukrok: 1,3 g
Rost: �8,1 g
Feh�rje: �12,7 g
S�: 0,02 g

Felhaszn�l�sa:�
Vil�gosbarn�s, feh�r glut�nmentes bio zabpehely, h�ntolt, tiszt�tott eg�sz zabszemekből. Felhaszn�l�sa k�s�kba, m�zlikbe, s�tem�nyekbe

Leggyakrabban k�sak�nt fogyasztj�k �s szinte mindenkinek megvan a saj�t legkedveltebb, leggyorsabb, legegyszerűbb, legkevesebb mosatlannal j�r� m�dszere �s �zes�t�se. Egy adag kb. 25-30g zabpehelynek felel meg, amit m�sf�l-k�tszeres mennyis�gű v�zben vagy n�v�nyi tejben 5-10 perc alatt folyamatos keverget�s mellett k�szre főz�nk. A m�sik legegyszerűbb m�dszer, ha �jszak�ra be�ztatjuk ugyanennyi folyad�kban �s reggel �tmeleg�tj�k. Az �zes�t�snek csak a k�pzelet�nk szabhat hat�rt, elk�sz�thető �desen, s�san, aszalt vagy friss gy�m�lccsel, k�kuszchipsszel, karob porral, de nat�ran is fogyaszthat�.

A zabpelyhet gyakran haszn�lj�k m�g s�tem�nyek, kekszek k�sz�t�s�hez, de be�ztatva fas�rtba, t�ltel�kekbe is keverhető �s pan�roz�sra is alkalmas.

Ellenőrizte: Biokontroll Hung�ria Nonprofit Kft.

Sz�rmaz�si hely: N�metorsz�g.

�

Forr�s: gy�rt�/forgalmaz� 2023